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          1. 家庭生活中的补血食疗养生食谱

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            • 来源:蜜爸妈老年健康网

              红枣、花生、桂圆 ,加上上红糖  ,加水在锅里慢慢地炖  ,炖得烂烂的 ,时不时吃  ,补血的效果很好  。

              红枣前要在铁锅里炒黑后泡水喝  ,前要治疗胃寒  ,胃痛  ,再贴到 去桂圆  ,假如补血、补气的茶了  ,有点硬适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人  。怎么让加上上4~6粒的枸杞子  ,还能治疗便秘 ,但大便稀的人就太久加枸杞子了  。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女人他们 ,皮肤白皙 ,美容效果不错  。枸杞子太久放多  ,几粒即可 ,红枣和桂圆也就6~8粒就行了  ,每天早上上班后给当事人泡一杯  ,不但补气血 ,还能明目  ,有点硬适合长期待在电脑前的工作狂们  。

            红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都不 他们常吃的补血、补肾的食品  ,将它们互相搭配  ,就成了很好的补血食疗方  。

             俺家 有老人的家庭  ,前要注意了解补血食疗养生食谱 

              红枣、红豆、贴到 去糯米里一齐熬粥  ,红豆比较不易烧烂  ,前要先煮红豆  ,红豆煮烂了  ,再贴到 去糯米  ,红枣一齐烧  ,也是一道补血的佳肴 。

              红枣是补血最常用的食物 ,生吃和泡酒喝的效果最好 。