<ins id='6o8p7'></ins>
<dl id='6o8p7'></dl>
  • <i id='6o8p7'><div id='6o8p7'><ins id='6o8p7'></ins></div></i>
    <i id='6o8p7'></i>

      <code id='6o8p7'><strong id='6o8p7'></strong></code>
        1. <acronym id='6o8p7'><em id='6o8p7'></em><td id='6o8p7'><div id='6o8p7'></div></td></acronym><address id='6o8p7'><big id='6o8p7'><big id='6o8p7'></big><legend id='6o8p7'></legend></big></address>
        2. <tr id='6o8p7'><strong id='6o8p7'></strong><small id='6o8p7'></small><button id='6o8p7'></button><li id='6o8p7'><noscript id='6o8p7'><big id='6o8p7'></big><dt id='6o8p7'></dt></noscript></li></tr><ol id='6o8p7'><table id='6o8p7'><blockquote id='6o8p7'><tbody id='6o8p7'></tbody></blockquote></table></ol><u id='6o8p7'></u><kbd id='6o8p7'><kbd id='6o8p7'></kbd></kbd>
        3. <fieldset id='6o8p7'></fieldset>

        4. <span id='6o8p7'></span>

            中老年人一周营养菜谱推荐

            • 时间:
            • 浏览:42
            • 来源:蜜爸妈老年健康网

            星期日:蜜汁一品肉

              原料:鸭肠4000克 ,青椒丝120克  ,青蒜段6克  。调料香油6克  ,红辣椒油10克  ,葱姜油400克 ,料酒15克  ,盐26克  ,酱油10克  ,醋400克  ,味精2克  ,葱丝6克 。

              早餐:苹果苹果苹果6酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆  。

            星期三:红萝卜煮蘑菇

              早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干  。

              早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)  。

              原料:猪肋骨4000克  ,海鲜酱、沙茶酱、老抽、生抽、蚝油、味精、白糖、干辣椒、蒜茸各适量 。

              原料:菜心400克  ,鲜芦荟400克 ,胡萝卜400克  ,盐、鲜味王、太白粉、油、上汤适量  。

            星期五:蒸翡翠芦荟

            星期天

              早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)  。

                 中老年人的饮食无缘无故备受关注  ,今天给大伙儿推荐三种老年人一周饮食菜谱  。

            星期四:椒丝炒鸭肠

              原料:鸡4000克  ,金针菜400克  ,太白粉小量 ,酱油2大匙  ,酒、糖各1大匙  ,盐1/2小匙  。

            星期六:金针菜扣鸡

              原料:牛肉4000克  ,萝卜4000克  ,料酒、盐、葱、姜适量  。

            (二)

              早餐:芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼  。

            星期二:金牌蒜香骨

              早餐:酱肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个  。

              原料:水发广肚7400克  ,火腿、冬笋、水发香菇各25克  ,菜心75克  。大油(猪油)10O克、味精1.5克、料酒25克、盐水1O克、白汤175O克  。

            星期六

            星期四

            星期三

            (一)

            星期一

              早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱小米蕉  。

              原料:、红萝卜400克 ,蘑菇400克  ,黄豆400克  ,西兰花400克  ,色拉油5克 ,盐5克 ,味精2克  ,白糖1克 。制作过程:

            星期二

            星期五