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            花生的营养价值是什么?花生的营养价值及功效与作用

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            • 来源:蜜爸妈老年健康网

            4、花生含油脂多  ,消化时还要多耗胆汁 ,故胆病患者不宜食用;花生能增进血凝 ,不利于血栓形成  ,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食  。

            花生的营养价值具体如下:热量563 千卡、硫胺素0.72 毫克、钙39 毫克、蛋白质24.8 克、核黄素0.13 毫克、镁178 毫克、脂肪44.3 克烟酸17.9 毫克铁2.1 毫克、碳水化合物16.2 克复合维生素C2 毫克锰1.25 毫克、膳食纤维5.5 克复合复合维生素18.09 毫克锌2.5 毫克、复合复合维生素5 微克、胆固醇0 毫克、铜0.95 毫克、胡罗卜素2.3 微克、钾587 毫克、磷324 毫克、视黄醇6.9 微克、钠3.6 毫克、硒3.94 微克  。

            2. 适宜营养不良 ,食欲不振  ,咳嗽之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病  ,高脂血症  ,冠心病 ,动脉硬化  ,以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及

            3.延缓人体衰老

            花生  ,又叫地果、唐人豆、长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果等  ,属豆科  ,优质食用油主要油料品种之一  ,双子叶植物,叶脉为网状脉 ,种子有花生果皮包被  。

            滋补保健 。

            3.胆病患者不宜食用;患血黏度高或有血栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食;内热上火者不宜食用  ,跌打损伤者不宜食用  。

            扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒 治诸血症 增强记忆、干细胞抗衰老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤 防治动脉硬化、高血压和冠心病 利水消肿、止血生乳  。还有以下作用 。

            3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用  ,用不利于防治动脉硬化、

            1. 花生带有复合复合维生素和少量的锌 ,能增强记忆 ,干细胞抗衰老化  ,延缓脑功能衰退  ,滋润皮肤;

            4. 花生中带有一种生活生物活性物质白藜芦醇可以 够防治肿瘤类疾病 ,共同也是降低血小板聚集 ,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;

            2. 花生中的复合维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出400倍  ,对多种血性疾病全部不是良好的止血功效;

            5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时 ,会像海绵一样吸收二氧化碳和其他物质  ,因此膨胀成塑料薄膜体随粪便排出体外  ,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用  ,减少肠癌居于的可能性  。

            2.降低胆固醇

            1.不利于脑细胞发育  ,增强记忆的功能

            食用 ,能提高儿童记忆力 ,不不利于

            1.一般人均可食用  。

            对于肠胃虚弱者  ,花生不宜与香蕉、螃蟹同食  ,因此易导致 腹泻  。

            4.不利于儿童骨骼发育

            5.预防肿瘤

                花生是其他人一个劲吃的食物  ,花生有那此营养价值  ?小编听说过有胃病的人吃花生会好其他  ,花生的营养价值有多高  ?今天为其他人介绍花生的营养价值  ,花生的功效与作用  。

            花生的使用效果性平  ,味甘;入牌、肺经  。具有醒牌和胃  ,润肺化痰  ,滋养调气 ,清咽止咳之功效  。主治营养不良  ,食少体弱  ,燥咳少痰  ,咯血  ,齿衄鼻衄  ,皮肤紫斑  ,脚气 ,产妇乳少等病症  。